Попробуй биохакинг
Снизу вверх — от сна до микродозинга
Тело — приёмник. Расстроенный приёмник ловит шум, и ты думаешь, что мир такой. Подстрой получше — поймаешь сигнал почище.
Сон. Во сне мозг промывает сам себя.
Магний. Базовое. У меня долго сводило ноги, пока я не понял, что его просто не хватает. Не магнезия — магний. С лёгкой солью: в ней меньше натрия и добавлен калий.
L-теанин. Спокойствие без сонливости. С кофе хорошо — снимает дёрганность.
5-HTP. Топливо для жизни. Пью для серотонина: помогает держать оптимистичный взгляд. Дни бодрее и веселее, ночью лучше спишь.
Ноопепт. Ноотропик короткого действия, на сон не влияет. Прочищает экран. Всё лучше видится. Высвобождает из мозга лишнее, и остаётся только впитывать материал.
Микродозинг. Верх стека. Ощущение, что я всё могу и всё получится. И получается. В дни микродозинга летает всё — быстро, чётко и понятно. Чувствуешь, что живёшь.
Цель — постоянно хорошее настроение и лёгкость на подъём.
Путь к просветлению прост: фридайвинг, медитация и биохакинг.