Випассана

Випассана — техника наблюдения. «Видеть как есть».

Смотришь на непостоянство, неудовлетворённость и отсутствие постоянного «я» — прямо в собственном уме.

Уму даёшь одну задачу: наблюдай. Больше ничего.