Попробуй фридайвинг
Спортзал для духа
Фридайвинг — это не плавание и даже не ныряние. Это тренировка способности оставаться спокойным.
Нельзя нырять злым и раздражённым: сразу начнёт не хватать дыхания. Не смог успокоиться — не нырнул. Медитируй или всплывай.
Фридайвинг — это не преодоление, а отпускание. Все погружения должны быть лёгкими и приятными. Как и всё в жизни.
Инструкторский мануал гласит: говори студентам, что делать, а не чего не делать. Мы учим не фридайвингу, а спокойствию и невозмутимости. Контролю. И контроль в том, чтобы отпустить контроль.
Когда кажется какая-то дичь, просто расслабляешь ум и проваливаешься сквозь неё. С барьерами внутри себя так же: остаёшься невозмутимым, и они растворяются.
Ныряя, ты оставляешь персонажа на поверхности и погружаешься из его мира в самого себя. Отключаешься от суфлёра ума.
Лучший дайв — когда двигаешься без мыслей и думаешь без слов. В медитации это состояние называют самадхи — ты просто исчезаешь.
Глубина вымывает из тебя всё ненужное. И после этого ты можешь выбирать, что впустить обратно в свою жизнь.
Попробуйте фридайвинг. Это спортзал для духа.
Free as in freedom.