Учи буддизм
Освобождение как технология
Буддизм — инструкция о том, как ум страдает и как это прекратить. Самая точная психология, которую я встретил.
Будда сказал не верить, а проверить самому. И вот, начиная проверять, видишь всё по-другому. Не во что верить. Ты становишься тем, каким должен быть изначально. Занимаешь исходную форму.
Пришёл за медитацией, остался за каркасом.
Каркас зовётся дхармой, а выход из круга — нирваной.
Начни с одной книги, потом сядь. Двадцать минут в день, тридцать дней. К просветлению не придёшь. Но замечать начнёшь больше. Этого хватит начать.
Paying attention to whatever is happening is mindfulness meditation.
— Robert Wright, Why Buddhism Is True
Технология освобождения. Метод рабочий.
Не верь. Проверь сам.